Каковы 6 этапов перемен, по мнению Прочаски?
Каковы 6 этапов перемен, по мнению Прочаски?

Видео: Каковы 6 этапов перемен, по мнению Прочаски?

Видео: Каковы 6 этапов перемен, по мнению Прочаски?
Видео: Краткий пересказ §6 Начало правления Ивана 4. Реформы избранной рады. История 7 класс Арсентьев 2024, Ноябрь
Anonim

TTM утверждает, что люди проходят через шесть этапов изменения : предварительное созерцание, созерцание, подготовка, действие, поддержание и прекращение. Прекращение действия не было частью первоначальной модели и реже используется при применении этапы изменения для поведения, связанного со здоровьем.

В связи с этим, каковы этапы изменений, по мнению Прочаски и Диклементе?

[Эпизод 53] Сегодняшний подкаст включен Прочаска и Диклементе (1983) Этапы изменений Модель. Эта модель описывает пять этапы что люди проходят на пути к изменение : предварительное размышление, созерцание, подготовка, действие и поддержание.

Следовательно, возникает вопрос, каковы процессы изменения? Десять процессов изменения: повышение сознания, контробусловливание, драматический характер. облегчение , переоценка окружающей среды, помогающие отношения, управление подкреплением, самоосвобождение, самооценка, социальное освобождение и контроль стимулов. Процессы изменения описаны в таблице ниже.

Итак, каковы пять этапов изменения?

Прочаска обнаружила, что люди, добившиеся успеха изменение в их жизни проходят пять специфический этапы : предварительное размышление, созерцание, подготовка, действие и поддержание. Предварительное созерцание - это сцена при котором нет намерения изменение поведение в обозримом будущем.

Какой этап подготовки к изменению?

Подготовка это сцена в котором люди намереваются предпринять шаги, чтобы изменение , обычно в течение следующего месяца (DiClemente et al., 1991). PR рассматривается как переходный, а не стабильный сцена , при этом люди намереваются перейти к A в течение следующих 30 дней (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994).

Рекомендуемые: