Оглавление:

Как вы проживаете рабочую неделю?
Как вы проживаете рабочую неделю?

Видео: Как вы проживаете рабочую неделю?

Видео: Как вы проживаете рабочую неделю?
Видео: 10 пунктов по снижению веса 2024, Ноябрь
Anonim

Если вам просто нужна помощь, чтобы вернуться в нормальное русло, есть 5 способов помочь вам пережить не очень любимую рабочую неделю

  1. Гарантируйте время простоя. Когда вы выходите Работа , не берите с собой дневной стресс.
  2. Ставьте ежедневные цели.
  3. Получать Вставай и уходи.
  4. Признайте свою важность.
  5. Проверьте соотношение дневного времени «хорошее» к «плохому».

Точно так же, полезно ли работать 60 часов в неделю?

Работающий более 10 часы день связан с 60 процентный скачок риска сердечно-сосудистых заболеваний. 10 процентов тех работающий От 50 до 60 часов сообщать о проблемах во взаимоотношениях; ставка увеличивается до 30 процентов для тех работающий больше, чем 60 часов . Мало продуктивен Работа происходит после 50 часы на неделя.

Кроме того, как вы выживаете, работая каждый день? Вот несколько советов, которые помогут вам пережить 60-часовую рабочую неделю.

  1. Не забывайте делать перерывы. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Следите за своим распорядком упражнений. T. T. / Getty Images.
  3. Найдите время для развлечения.
  4. Пить много воды.
  5. Ограничьте потребление кофеина.
  6. Избегайте работы семь дней в неделю.
  7. Не переусердствуйте с нездоровой пищей.
  8. Выспаться.

Итак, сколько часов в неделю вы должны работать?

40 часов

Вы действительно работаете 40 часов в неделю?

Хорош для ты ! Тем не менее, даже если ты заниматься самозанятостью, неразумно и недальновидно Работа больше, чем 40 часов в неделю на регулярной основе, потому что пока ты получу прирост продуктивности ( ты получу еще один), доп. часы уменьшили доходность с течением времени и в любой период времени.

Рекомендуемые: