В пасте много лизина?
В пасте много лизина?

Видео: В пасте много лизина?

Видео: В пасте много лизина?
Видео: L-лизин - что это и Для чего? Л - Лизин польза и вред. В каких продуктах содержится l - Лизин 2024, Ноябрь
Anonim

По сравнению с высокий -белковые продукты, большинство злаков содержат очень мало лизин . Например, продукты из пшеницы, такие как хлеб, пасты и лепешки обеспечивают от 100 до 200 миллиграммов лизин на порцию. Овес - еще одна обычная вещь, лизин - богатый зерна, обеспечивая 547 миллиграммов лизин на порцию 1/2 стакана.

Кроме того, в макаронах много аргинина?

Многие из продуктов, которые мы едим сегодня, очень с высоким содержанием аргинина , а наша любимая пшеница - это зерно с самым высоким содержанием аргинин . Кроме того, мы готовим пшеницу практически без брожения: для хлеба, пиццы, макаронные изделия , питы, кексы, крекеры и десерты. Кроме того, кофеин подавляет распад аргинин.

Следовательно, возникает вопрос, какие зерна содержат лизин? В среднем обезвоженные сырые абрикосы содержат в два раза больше лизин как аргинин на порцию.

Зерновые обычно не богаты лизином, но есть некоторые заметные исключения - которые просто идеально подходят для вас - это:

  • Лебеда.
  • амарант.
  • гречиха.
  • сейтан.

Соответственно, богата ли кукуруза лизином?

Зерно кукурузы содержит примерно 70% крахмала, 5% масла и 10% белка, которые обеспечивают достаточный энергетический и пищевой режим, необходимый для роста животных. Тем не мение, кукуруза белки испытывают дефицит некоторых незаменимых аминокислот, в первую очередь, лизин.

В каких продуктах много лизина и мало аргинина?

Рыба, курица, говядина, баранина, молоко, сыр, фасоль, пивные дрожжи, ростки маша и многое другое. фрукты а также овощи имей больше лизин чем аргинин , кроме гороха. Желатин, шоколад, рожковое дерево, кокос, овес, цельная пшеница и белая мука, арахис, соевые бобы и зародыши пшеницы содержат больше аргинин чем лизин.

Рекомендуемые: